Een verhelderend boek over grip krijgen op emotie-eten. Iedereen kent de basis van gezonde voeding, maar snoepen tussendoor laten is een stuk moeilijker. Dit boek geeft de lezer een methode om snoepgedrag blijvend onder controle te krijgen. Door de onderliggende patronen helder te krijgen kan er gezond worden genoten van een tussendoortje zonder te hervallen in oude gewoontes. Helder en begrijpelijk geschreven. Met recepten. Met illustraties in zwart-wit.